Larisa diyet dolina kaybeden bir rus pop yıldızı ile
Kısa sürede 26 kg kaybedilen Larisa Dolina, belki de şarkı söyleyen kariyerinin zirvesinden daha az ilgi görmeyen bir kişiyi kendine çekti. Halk şok ve her kilodan acı çeken her kadın şarkıcının başarısının sırrını keşfetmeyi hayal ediyordu. Bugün, Larisa Dolina'nın diyet sadece popülerliğini kazandı ve bu yöntemle daha fazla ve mutlu kilo kaybı hikayeleri var. Ancak bir diyet sürdürmek oldukça zordur. Düşük kalorilidir, yani yeni bir “ince” yaşama başlama isteği ve arzusu çok güçlü olmalıdır. Larisa Dolina'nın kefir diyeti nedir, makalede öğreneceksiniz.
İnternethaber.com "20 yıldır şeker yemedim!"
Kilo vermiş olmanın çarpıcı sonuçları gazetecileri ve televizyon muhabirlerini çekemedi. Larisa Dolina, kilo kaybıyla ilgili şovlar konuşmaya davet edildi ve ince bir yıldızın fotoğrafı dergilerin ve İnternet sitelerinin ön sayfalarındaydı. Şarkıcı, başarısını gururla paylaşıyor ve bir rakamla başlayarak hayatlarını değiştirmek isteyenlere memnuniyetle tavsiyede bulunuyor.
Larisa Dolina'dan diyet, bu fazla kiloyu kaybetmeye yardımcı olur, ancak şarkıcının kendisinin belirttiği gibi: “Fiziksel güç olmadan birkaç kilo verirdim, ancak kaslarım elastik olmazdı.” Bu nedenle, çaba ve çaba sarf etmeden kilo vermeyi umut eden kadınların, kilo vermek için bir diyet Larisa Dolina'nın işe yaramayacağı tahmin edilmektedir.
Vadinin hatırladığı gibi, aşırı kilo sorunu şarkıcının çocukluk çağında ortaya çıkar. Ebeveynler tarafından aşılanan yanlış yeme davranışı, Larissa'da ve yetişkinlikte yemeğe olan tutumu şekillendirmiştir. Ve birçok kadın gibi, Dolyna da kızının doğumundan sonra bırakmak istemediği fazla kiloların bir rehinesi haline geldi. Larisa, kendisini ve insanları sevme arzusu nedeniyle bedeni üzerinde çalışmaya başladı. Ve bu kadınlar için en iyi motivasyon!
Vadi Diyetinin Temel Duruşları
Larissa'nın kendisinin dediği gibi, tatlı ve çok uzak, ince figürü reddetmeden kimse göremez. Genel olarak, bu kilo kaybı sistemi oldukça katı kurallara ve kısıtlamalara sahiptir. Ancak sonuçlar şaşırtıcı! Sadece bir hafta içinde zayıflamaya, günde kilo vermeye hazır mısınız? O zaman yap!
Larisa Dolina’nın zayıflama deneyimini tekrarlamak için temel önerileri izleyin:
- Kesin bir düzende yemek yemelisiniz, izin verilen yiyeceğin tamamını 6 porsiyona, her 2 saatte bir, 8'den başlayarak ve 18'de sona erecek şekilde bölmeniz gerekir.
- Diyet yapmadan önce oruç tutmak için bir gün yapmalısın.
- Lavman ile günlük bağırsak temizliği yapmak gereklidir.
- Her öğün 50 ml ile başlamalıdır. Evde kendinizi hazırlaması kolay olan bitkilerin infüzyonu. Aşağıdakiler için pişirme talimatları: Bir çay kaşığı St. John's Wort, nergis ve papatya ile bir bardak kaynar su dökün.
- Günde içtiğiniz maksimum su miktarı yarım litredir.
- İçecekler sabahları yeşil çay, su ve şekersiz kahve içerdi.
- Diyetin temeli kefirdir. Herkes bu fermente süt ürününün faydalarını bilir. Diyet Larisa Dolina bu içeceğin neredeyse her gün yarım litre kullanılmasını gerektiriyor. Mağazada bir ürün seçerek,% 1 taze kefir satın alın. İdeal olarak, kefirleri kendi ellerinizle evde pişirmek daha iyidir, ancak aynı zamanda bitmiş bir ürünü de satın alabilirsiniz.
Diyet Vadisi'nin Yararları
Larisa Dolina'nın kefir diyeti, binden fazla kadının tekrar güzelleşip arzulanmasına yardımcı oldu. Diyetin avantajları:
- Verimlilik. Bu kilo kaybı sistemini kullanan herkes gözle görülür sonuçlar gösteriyor.
- İlk sonuçların hızı. İlk gün tartıdan eksi 1 kg olan terazilere bakıldığında, bir diyeti "sürdürmeye" devam etmek için bir teşvik alacaksınız.
- İstenilen rakamı görene kadar sistemde kilo verme imkanı, bir hafta ara ile diyet haftasını değiştirerek.
- Sinirlilik ve kötü ruh hali, yöntemin yazarının her yemekten önce içilmesini önerdiği bitkisel infüzyonları en aza indirir. St John's wort güçlü bir antidepresandır, papatya sinir sistemini rahatlatır ve nergis bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
- Diyet "aç" değil. Sürekli bir açlık hissi hissetmeyeceksiniz, çünkü sık sık yemek yemek, ama azar azar yemek çabucak emilir ve tatmin edici olur.
Diyetin dezavantajları Larisa Dolina
Tabii ki, mevcut tüm kilo verme yöntemleri gibi, Larisa Vadisi'nin de eksiği var:
- Her kadından uzak, hafta boyunca sıkı rejime dayanabilir. Çoğu 2-3 gündür pes eder.
- Beslenme uzmanları, menüde kilo vermede yetersiz miktarda proteinli gıda bulunduğunu belirtirler.
- Kilo kaybının sonunda kilo geri dönebilir ve çok hızlı bir şekilde. Diyetten doğru şekilde çıkmanız önemlidir, yani: ilk hafta, her zamanki ürünleri tanıtmak için adım adım tavsiye edilir, ancak tatlı ve undan vazgeçilir.
- Yeterince rahatsız edici günlük lavmanlara duyulan ihtiyaç. Birçok kadın bu yönteme uymuyor.
- Kefir üzerindeki Diyet Vadisi, geç yatar ve öğlen vakti uyanan "baykuşlara" uymaz: ilk yemek kesinlikle sabah 8'de, sonuncusu da 6'da olmalıdır. .
- Bu teknik ile art arda 7 günden fazla kilo veremezsiniz. Ancak bir hafta ara verdikten sonra, figürünüzden memnun kalana kadar 7 gün boyunca tekrar kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Vadi yöntemiyle ne yiyebilirsiniz?
Tüm günlük yiyecek hacmi 6 eşit parçaya bölünmelidir. Bir hafta boyunca kilo veren bir menü şöyle görünmelidir:
- 1. Gün: 5 haşlanmış patates ve 2 yemek kaşığı. kefir.
- 2. Gün: Bir bardak ekşi krema, 2 yemek kaşığı. kefir.
- 3. Gün 200 g süzme peynir ve 2 yemek kaşığı. kefir.
- 4. Gün: Yarım haşlanmış tavuk, 2 yemek kaşığı. kefir.
- Gün 5 ve 6. 2 yemek kaşığına göre. günde kefir ve 400 g meyve, örneğin elma.
- 7. Gün: Bir litre maden suyu.
Kuşkusuz, Vadi şarkısında söylendiği gibi: “En önemli şey evdeki havadır…”, ancak ne olacağı doğrudan, ocağın kalesinin kendisinden memnun olup olmamasına bağlıdır. Doğru yiyin, aktif bir yaşam tarzı yönetin ve kendinizi sevin!